放送内容
目次
- ■1.福山潤さんが伝授！ツボ押しのセルフケア
- ■2.低気圧による不調を解決！「漢方薬」のチカラ
- ■3.寒暖差の不調を改善！ 「ツボ」のチカラ
- ■4.世界が注目！睡眠を改善する「ヨガ」のチカラ
- ■5.高尾美穂さんが伝授！睡眠改善のヨガ
- ■6.頭痛を改善！鍼灸のチカラ
- ■7.便秘を改善！？「白湯」の効果とは？
- ■8.メンタル不調を解決！漢方薬のチカラ
- ■9.“幸せホルモン“がUP！？メンタル不調の漢方薬
- ■10.思春期に多い「起立性調節障害」 注目の東洋医学とは
心と体を整えるSP
初回放送日：2023年3月20日
今回は、季節の変わり目に多い心身のお悩みの解決を目指します！低気圧や寒暖差が原因の「頭痛」や「疲労」への漢方薬やツボ押し。ストレスや生活習慣の乱れによる「不眠」改善の簡単なヨガ。コロナ禍で急増した「メンタル不調」を改善する漢方薬。さらには、頭痛薬では改善が難しい「慢性頭痛」への鍼灸治療など、「心身を整える」東洋医学の最新治療とセルフケアを、ＮＨＫ健康チャンネルのＨＰと合わせてたっぷりお伝えします！