「芸能人最強ランナー・福島和可菜 サブ3保つ秘密のトレーニング」

初回放送日：2020年11月15日

佐野千晃の目標であり、ライバルの「福島和可菜」。サブ３を３回達成した芸能人最強ランナーだ。いったいどんなトレーニングで速さを保っているのか、その秘密を大公開！ フルマラソン３時間切り＝サブ３を３回も達成している福島和可菜。そのトレーニングに密着すると「多忙な生活で練習時間を確保する秘けつ」など市民ランナーがマネできるポイントが沢山！実は初マラソンは５時間超えと平凡なタイムだった福島が速くなったのは、フォームの見直しがきっかけだった！金哲彦・藤原新も絶賛するそのフォームを徹底解剖。これを見れば、きょうからあなたも速くなれる！ゲストはレジェンド瀬古利彦。